Kuo Kuang Feng 2017/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Kuang Feng 屏東
ID 83612

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13.3 km | 01:36:06 | 07:12/km

日期: 2017-10-16 16:06 - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'24" / 05'22" / 06'20" / 06'59" / 06'49" / 06'52" / 07'11" / 09'34" / 07'41" / 07'43" / 07'49" / 07'45" / 07'16" / 07'11" /

基本訓練
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幾天下雨沒有活動，今天暖身還有點累

10月累積里程 : 141.67 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃宏仲, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'22"	00:11'46"
3	06'20"	00:18'06"
4	06'59"	00:25'05"
5	06'49"	00:31'54"
6	06'52"	00:38'46"
7	07'11"	00:45'57"
8	09'34"	00:55'31"
9	07'41"	01:03'12"
10	07'43"	01:10'55"
11	07'49"	01:18'44"
12	07'45"	01:26'29"
13	07'16"	01:33'45"
13.3	07'16"	01:36'03"

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