4.0 km | 00:41:46 | 10:24/km日期: 2017-10-05 21:14 - 平均心率: 122 - 卡路里: 397 Cal - 總步數: 4566 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 87 cm
Pace: 06'15" / 06'51" / 07'31" / 19'40" / 105'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'38" (+02'05") | 1002 / 1002 | 163 / 92 |
| 2 | | 06'50" (+02'17") | 1008 / 2011 | 165 / 88 |
| 3 | | 07'28" (+02'55") | 1006 / 3018 | 146 / 90 |
| 4 | | 20'30" (+15'57") | 1005 / 4023 | 59 / 82 |
| 5 | | 04'33" | 14 / 4038 | 90 / 243 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 99.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'51" | 00:13'06" |
| 3 | 07'31" | 00:20'37" |
| 4 | 19'40" | 00:40'17" |
| 4.0 | 101'35" | 00:41'46" |
留言 
