YuDe 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

YuDe 台南
ID 329045

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2.2 km | 00:12:24 | 05:34/km

日期: 2017-10-18 20:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 114 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'51" / 05'20" / 05'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 123.92 km

Nike Pegasus34 累積 : 640.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

蔡川, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'20"	00:11'11"
2.2	05'29"	00:12'25"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"