4.5 km | 00:40:34 | 09:00/km日期: 2017-10-17 17:06 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 129 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 6940 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 08'46" / 08'22" / 08'24" / 09'04" / 11'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'45" (+00'24") | 1000 / 1000 | 174 / 65 |
| 2 | | 08'27" (+00'06") | 1008 / 2009 | 173 / 67 |
| 3 | | 08'21" | 1004 / 3014 | 174 / 68 |
| 4 | | 09'04" (+00'43") | 1007 / 4021 | 171 / 64 |
| 5 | | 11'23" (+03'02") | 501 / 4523 | 158 / 55 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 600.30 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 08'22" | 00:17'08" |
| 3 | 08'24" | 00:25'32" |
| 4 | 09'04" | 00:34'36" |
| 4.5 | 11'53" | 00:40'34" |
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