may124913 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

may124913 雲林
ID 33468

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21.3 km | 02:01:00 | 05:41/km

日期: 2017-10-22 15:31 - 總爬升: 457 m - 卡路里: 1341 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'18" / 05'47" / 06'48" / 06'02" / 06'04" / 05'59" / 05'11" / 05'19" / 04'58" / 05'32" / 06'01" / 06'45" / 06'08" / 05'15" / 04'23" / 04'46" / 04'53" / 05'12" / 05'35" / 05'48" / 06'38" / 09'32" /

雲林

may124913

·

基本訓練

10月累積里程 : 151.13 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
2	05'47"	00:11'05"
3	06'48"	00:17'53"
4	06'02"	00:23'55"
5	06'04"	00:29'59"
6	05'59"	00:35'58"
7	05'11"	00:41'09"
8	05'19"	00:46'28"
9	04'58"	00:51'26"
10	05'32"	00:56'58"
11	06'01"	01:02'59"
12	06'45"	01:09'44"
13	06'08"	01:15'52"
14	05'15"	01:21'07"
15	04'23"	01:25'30"
16	04'46"	01:30'16"
17	04'53"	01:35'09"
18	05'12"	01:40'21"
19	05'35"	01:45'56"
20	05'48"	01:51'44"
21	06'38"	01:58'22"
21.3	09'35"	02:01'08"

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成績 : 01:07:05

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