鄭智隆 2017/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

鄭智隆台中
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7.7 km | 00:39:55 | 05:11/km

日期: 2017-10-17 19:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 177

Pace: 04'05" / 05'23" / 04'53" / 04'22" / 05'30" / 03'58" / 06'49" / 07'07" /

夜跑，逢甲(1600@4'10"+600@8'20"，三趟)

10月累積里程 : 252.75 km

Adidas ren 2 累積 : 890.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

min, 琦開得勝和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	05'23"	00:09'28"
3	04'53"	00:14'21"
4	04'22"	00:18'43"
5	05'30"	00:24'13"
6	03'58"	00:28'11"
7	06'49"	00:35'00"
7.7	07'09"	00:39'55"

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成績 : 01:07:05

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