半馬 | 01:54:02 | 05:24/km | 第21半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-10-21 |
| 成績 | 01:54:02 |
| 總名次 | 49 / 786 |
| 分組名次 | - / 33 |
| 平均速度 | 05:24/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:29'57" (+04'38") | 00:56'58" (+03'39") |
| 00:27'01" (+01'42") |
| 00:28'00" (+02'41") | 00:53'19" |
| 00:25'19" |
|
日期: 2017-10-21 06:30 - 總爬升: 549 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 涼爽小雨 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1101 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+02'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'53") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+01'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'44" (+02'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'47" (+01'05") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'11" (+00'29") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'04" (+00'22") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 04'59" (+00'17") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 04'58" (+00'16") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 05'11" (+00'29") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 05'18" (+00'36") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 05'10" (+00'28") | 745 / 20745 |
受邀參加石門水庫路跑，去年三月跑過一樣路線以2:16完賽，這次打算挑戰自己能夠進步多少。目標2:00上下，跑起來發現狀況不錯，加上常在東海大學練雨中山路，下坡完全不怕，快到折返發現是女總3，折返後就稍微拚一下，到14.5k左右最高點破二已經穩了，後面就順順跑。
賽前宣言: 拿到這場的公關名額，十月要瘋狂以賽代訓囉～
賽後評分: 中規中矩的路跑，贊助商多，路線風景優美。
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
226.22 km 
Newton Distance S IV (第2雙) 累積 :
411.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'51" | 00:12'45" |
| 3 | 05'56" | 00:18'41" |
| 4 | 05'39" | 00:24'20" |
| 5 | 05'37" | 00:29'57" |
| 6 | 05'35" | 00:35'32" |
| 7 | 05'27" | 00:40'59" |
| 8 | 04'42" | 00:45'41" |
| 9 | 06'32" | 00:52'13" |
| 10 | 04'45" | 00:56'58" |
| 11 | 06'44" | 01:03'42" |
| 12 | 05'48" | 01:09'30" |
| 13 | 05'12" | 01:14'42" |
| 14 | 05'12" | 01:19'54" |
| 15 | 05'04" | 01:24'58" |
| 16 | 04'52" | 01:29'50" |
| 17 | 04'59" | 01:34'49" |
| 18 | 04'59" | 01:39'48" |
| 19 | 05'11" | 01:44'59" |
| 20 | 05'18" | 01:50'17" |
| 20.7 | 05'09" | 01:54'08" |
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