11.2 km | 00:59:50 | 05:21/km日期: 2013-12-11 06:39 - 地點: 幼稚反向跑 - 天氣: 還是冷 - 平均心率: 71 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 05'27" / 05'27" / 05'24" / 05'20" / 05'30" / 05'23" / 05'00" / 05'00" / 05'02" / 05'10" / 05'57" / 06'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
200.85 km ![](images/shoe.png)
New Balance 累積 :
1370.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 05'27" | 00:10'54" |
3 | 05'24" | 00:16'18" |
4 | 05'20" | 00:21'38" |
5 | 05'30" | 00:27'08" |
6 | 05'23" | 00:32'31" |
7 | 05'00" | 00:37'31" |
8 | 05'00" | 00:42'31" |
9 | 05'02" | 00:47'33" |
10 | 05'10" | 00:52'43" |
11 | 05'57" | 00:58'40" |
11.2 | 06'44" | 00:59'50" |