12.0 km | 01:04:49 | 05:23/km日期: 2017-10-24 06:00 - 總爬升: 297 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 719 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 00'07" / 05'06" / 05'11" / 05'13" / 05'27" / 07'24" / 06'11" / 05'35" / 04'49" / 04'53" / 04'53" / 04'49" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+02'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" (+00'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'48" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'48" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'27" | 24 / 12024 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 232.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'07" | 00:00'07" |
| 2 | 05'06" | 00:05'13" |
| 3 | 05'11" | 00:10'24" |
| 4 | 05'13" | 00:15'37" |
| 5 | 05'27" | 00:21'04" |
| 6 | 07'24" | 00:28'28" |
| 7 | 06'11" | 00:34'39" |
| 8 | 05'35" | 00:40'14" |
| 9 | 04'49" | 00:45'03" |
| 10 | 04'53" | 00:49'56" |
| 11 | 04'53" | 00:54'49" |
| 12 | 04'49" | 00:59'38" |
| 12.0 | 04'07" | 00:59'44" |
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