米開朗 2013/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

米開朗彰化
ID 48642

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9.2 km | 01:00:41 | 06:36/km

日期: 2013-12-14 06:55 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 06'35" / 06'39" / 06'25" / 06'37" / 06'40" / 07'06" / 06'46" / 06'37" / 06'16" / 05'33" /

12月累積里程 : 72.59 km

NIKE Dual Fusion 累積 : 1157.1 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, Shanbao Wu 和其他 48 人說推

·

簡姆斯開始練習了喔~~全馬加油

2013-12-14 15:07 ·

1 個人推

米開朗雙膝硬化馬！初馬獎加油！><

2013-12-16 09:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'39"	00:13'14"
3	06'25"	00:19'39"
4	06'37"	00:26'16"
5	06'40"	00:32'56"
6	07'06"	00:40'02"
7	06'46"	00:46'48"
8	06'37"	00:53'25"
9	06'16"	00:59'41"
9.2	05'32"	01:00'41"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

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10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"