朱叡琮 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

朱叡琮新竹
ID 333328

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5.0 km | 00:41:14 | 08:09/km

日期: 2017-10-26 05:15 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'53" / 09'04" / 07'48" / 08'32" / 06'38" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'53"

(08'53")

08'51" (+02'12")

1002 / 1002

2

09'04"

(17'57")

09'00" (+02'21")

1006 / 2008

3

07'48"

(25'45")

07'46" (+01'07")

1003 / 3012

4

08'37"

(34'22")

08'29" (+01'50")

1014 / 4027

5

06'38"

(41'00")

06'39"

996 / 5023

6

00'14"

(41'14")

05'03"

46 / 5069

10月累積里程 : 94.23 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'53"	00:08'53"
2	09'04"	00:17'57"
3	07'48"	00:25'45"
4	08'32"	00:34'17"
5	06'38"	00:40'55"
5.0	06'20"	00:41'14"

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