青岐．黝黑｜ 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

10.2 km | 01:10:24 | 06:54/km

日期: 2017-10-25 18:41 - 總爬升: 2120 m - 地點: 土城山中湖 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 04'56" / 04'58" / 00'03" / 02'42" / 02'17" / 00'02" / 00'07" / 05'06" / 07'14" / 07'26" / 03'31" / 00'06" / 00'13" / 02'43" / 05'31" / 05'36" / 05'51" / 06'13" / 32'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

04'44" (+03'03")

1531 / 1531

2

06'27"

(13'43")

02'25" (+00'44")

2657 / 4188

3

06'28"

(20'11")

01'41"

3816 / 8004

4

07'21"

(27'32")

07'14" (+05'33")

1014 / 9019

5

08'55"

(36'27")

06'29" (+04'48")

1375 / 10394

展開計圈分析

金門

青岐．黝黑｜

·

金門

青岐．黝黑｜

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10月累積里程 : 200.99 km

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青岐．黝黑｜, 陳玥縈和其他 9 人說推

·

吉哥加油

2017-10-25 20:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'58"	00:09'54"
3	00'03"	00:09'57"
4	02'42"	00:12'39"
5	02'17"	00:14'56"
6	00'02"	00:14'58"
7	00'07"	00:15'05"
8	05'06"	00:20'11"
9	07'14"	00:27'25"
10	07'26"	00:34'51"
11	03'31"	00:38'22"
12	00'06"	00:38'28"
13	00'13"	00:38'41"
14	02'43"	00:41'24"
15	05'31"	00:46'55"
16	05'36"	00:52'31"
17	05'51"	00:58'22"
18	06'13"	01:04'35"
10.2	00'-44"	01:10'24"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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