10.3 km | 00:59:59 | 05:49/km日期: 2017-10-24 06:08 - 總爬升: 252 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼+風 - 平均心率: 182 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'36" / 06'33" / 06'19" / 05'24" / 05'23" / 05'44" / 06'08" / 06'06" / 05'08" / 05'06" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'33" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'22" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'43" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'08" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'04") | 296 / 10296 |
66.3kg+早安無水無走傑人杯2趟+6K遇到<趙慶忠>大哥+手機同步順利!
Rank:27
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
609.64 km 
Brooks Glycerin 15 累積 :
1126.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'33" | 00:13'09" |
| 3 | 06'19" | 00:19'28" |
| 4 | 05'24" | 00:24'52" |
| 5 | 05'23" | 00:30'15" |
| 6 | 05'44" | 00:35'59" |
| 7 | 06'08" | 00:42'07" |
| 8 | 06'06" | 00:48'13" |
| 9 | 05'08" | 00:53'21" |
| 10 | 05'06" | 00:58'27" |
| 10.3 | 05'10" | 00:59'59" |
留言 
展開計圈分析
