林世旭 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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4.1 km | 00:30:32 | 07:26/km

日期: 2017-10-24 17:57 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 07'54" / 07'37" / 07'00" / 07'18" / 07'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'51" (+00'34")

988 / 988

2

07'25"

(15'11")

07'21" (+00'04")

1008 / 1996

3

07'20"

(22'31")

07'17"

1005 / 3002

4

07'18"

(29'49")

07'17"

1001 / 4003

5

00'43"

(30'32")

07'32" (+00'15")

94 / 4098

10月累積里程 : 190.35 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

Kent Hong （見成）, 自由飛翔和其他 65 人說推

·

觀看另 11 則留言

登順世旭兄，腳傷好一點了嗎？

2017-10-27 09:21 ·

李成國世旭兄早安，謝謝鼓勵。

2017-10-30 09:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	07'37"	00:15'31"
3	07'00"	00:22'31"
4	07'18"	00:29'49"
4.1	07'10"	00:30'32"

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