吳柏諭 2017/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

吳柏諭高雄
ID 298758

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31.0 km | 01:30:14 | 20.6 km/h

日期: 2017-10-24 21:06 - 地點: @後壁@ - 天氣: 涼冷涼冷 - 卡路里: 1324 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 71% - PM2.5: 普通(39)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'38"

(02'38")

22.78 (-5.79)

994 / 994

2

02'34"

(05'12")

23.53 (-5.04)

1004 / 1999

3

02'34"

(07'46")

23.53 (-5.04)

1004 / 3003

4

02'44"

(10'30")

22.09 (-6.49)

1001 / 4005

5

04'04"

(14'34")

14.75 (-13.82)

999 / 5004

展開計圈分析

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越騎越涼冷...輕鬆慢慢騎

10月累積里程 : 229.04 km

Android - Sony F5122 上傳 | 7 years ago

劉賢賢, Ray 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.4	-3.2 %
2	23.4	-3.8 %
3	23.8	2.0 %
4	22.0	-1.4 %
5	14.8	2.9 %
6	17.6	-3.0 %
7	18.5	8.0 %
8	20.5	-4.2 %
9	20.1	-1.9 %
10	15.4	3.5 %
11	15.2	-2.3 %
12	23.4	2.0 %
13	16.0	-1.5 %
14	22.8	1.8 %
15	22.5	3.0 %
16	22.8	-2.6 %
17	20.9	2.5 %
18	12.9	-3.2 %
19	24.8	-1.3 %
20	27.3	2.0 %
21	26.1	-0.9 %
22	25.0	-0.7 %
23	23.7	-1.0 %
24	17.7	-1.8 %
25	17.6	-1.1 %
26	24.7	1.8 %
27	28.1	-1.2 %
28	26.9	2.2 %
29	23.7	-1.9 %
30	23.4	3.0 %
31	22.5	-2.7 %
31.0	-7.7	6.0 %

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