7.0 km | 00:45:00 | 06:25/km日期: 2017-10-28 07:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'53" / 06'18" / 06'27" / 06'29" / 06'44" / 06'10" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'58") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'44" (+00'39") | 500 / 1000 |
| 3 | | 06'18" (+00'13") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'16" (+00'11") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'37" (+00'32") | 500 / 2500 |
| 6 | | 06'16" (+00'11") | 500 / 3000 |
| 7 | | 06'20" (+00'15") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'38" (+00'33") | 500 / 4000 |
| 9 | | 06'14" (+00'09") | 500 / 4500 |
| 10 | | 07'11" (+01'06") | 500 / 5000 |
| 11 | | 06'16" (+00'11") | 500 / 5500 |
| 12 | | 06'05" | 500 / 6000 |
| 13 | | 06'15" (+00'10") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'42" | 500 / 7000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.70 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 3-wide 累積 :
869.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'18" | 00:13'11" |
| 3 | 06'27" | 00:19'38" |
| 4 | 06'29" | 00:26'07" |
| 5 | 06'44" | 00:32'51" |
| 6 | 06'10" | 00:39'01" |
| 7.0 | 05'59" | 00:45'00" |
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