JR Chang 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
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4.7 km | 00:34:25 | 07:23/km

日期: 2017-10-25 06:45 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'04" / 07'15" / 07'42" / 07'44" / 07'09" /

騎O-bike 到麥帥一橋,之後再沿基隆河跑步上班

10月累積里程 : 208.12 km

Mizuno Wave Rider 20 Osaka 累積 : 1201.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

CFC, 吳布丁和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'15"	00:14'19"
3	07'42"	00:22'01"
4	07'44"	00:29'45"
4.7	07'08"	00:34'25"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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