10.4 km | 01:10:09 | 06:45/km日期: 2017-10-25 16:19 - 平均心率: 137 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 12700 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 55% - PM2.5: 普通(43)
Pace: 05'59" / 06'20" / 06'27" / 07'13" / 07'06" / 07'21" / 07'08" / 07'04" / 07'01" / 06'23" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'57" | 1005 / 1005 | 189 / 88 |
| 2 | | 06'17" (+00'20") | 1005 / 2011 | 188 / 84 |
| 3 | | 06'25" (+00'28") | 1002 / 3013 | 185 / 83 |
| 4 | | 07'11" (+01'14") | 1004 / 4018 | 179 / 77 |
| 5 | | 07'07" (+01'10") | 1005 / 5023 | 177 / 79 |
| 6 | | 07'18" (+01'21") | 1004 / 6028 | 176 / 77 |
| 7 | | 07'04" (+01'07") | 1008 / 7036 | 177 / 79 |
| 8 | | 07'03" (+01'06") | 1001 / 8038 | 176 / 80 |
| 9 | | 06'59" (+01'02") | 1004 / 9042 | 176 / 81 |
| 10 | | 06'19" (+00'22") | 1006 / 10048 | 183 / 86 |
| 11 | | 05'24" | 379 / 10427 | 191 / 96 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.22 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 06'20" | 00:12'19" |
| 3 | 06'27" | 00:18'46" |
| 4 | 07'13" | 00:25'59" |
| 5 | 07'06" | 00:33'05" |
| 6 | 07'21" | 00:40'26" |
| 7 | 07'08" | 00:47'34" |
| 8 | 07'04" | 00:54'38" |
| 9 | 07'01" | 01:01'39" |
| 10 | 06'23" | 01:08'02" |
| 10.4 | 05'34" | 01:10'09" |
展開計圈分析
留言 
