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許小彤
台南
ID 314842
114 位追隨者
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許小彤
7.5 km
|
00:54:42
|
07:19/km
日期:
2017-10-25 19:26
-
卡路里:
336 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
68%
-
PM2.5:
良好(31)
Pace: 10'08" / 06'37" / 06'39" / 06'23" / 06'18" / 06'31" / 06'43" / 11'42" /
基本訓練
10月累積里程 :
200.64 km
Nike AIR MAX 累積 :
581.3 km
iPhone 上傳
| 6 years ago
Jordan Cheng
,
QInggeng
和其他
23
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
曾華柏
晚上快樂
2017-10-25 20:30 ·
1
個人推
阿哲
小彤讚喔,飆速愉快,晚安^_^
2017-10-25 21:17 ·
1
個人推
Weller
一二一二好勤快 小彤加油 晚安好眠~~
2017-10-25 22:56 ·
1
個人推
馬松華
晚安。運動愉快
2017-10-26 00:22 ·
1
個人推
呂理用
早安!夜跑愉快!
2017-10-26 05:11 ·
1
個人推
盧溪崧
小彤早安
2017-10-26 06:32 ·
1
個人推
蝙蝠俠
謝謝妳對我這麼有信心,在那場比賽前,其實我沒什麼跑山路的經驗,一開始起步,就把山路當平路來衝到4~5分速,到後來發現雙腳因為乳酸堆積,而整個硬掉,連抬腿都有些舉步維艱⋯才會採取上坡走、下坡跑的方式完賽喔
2017-10-26 08:37 ·
1
個人推
Weller
最近穿襪子+蚱蜢鞋 咬腳後跟的情況改善許多 所以搭配著跑 這個月想留個300K紀錄 卯起來跑 身體疲累感也出來了 哈哈哈 一回就夠了!
2017-10-26 11:57 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
10'08"
00:10'08"
2
06'37"
00:16'45"
3
06'39"
00:23'24"
4
06'23"
00:29'47"
5
06'18"
00:36'05"
6
06'31"
00:42'36"
7
06'43"
00:49'19"
7.5
11'48"
00:54'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
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randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
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00:20:07
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00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
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06:13/km
randallkwo
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1.1 km
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randallkwo
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10.0 km
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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05:44/km
林淦鈿(淦哥)
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1.4 km
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Piko Chiu
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5.0 km
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18.5 km
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王聖欣
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randallkwo
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林淦鈿(淦哥)
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12.7 km
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randallkwo
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
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Inna Chang
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Inna Chang
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林淦鈿(淦哥)
給
2024第九屆花壇玄門山路跑
的評分(給 5 星) : "完賽會場舒服。"
鄭穗霓
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14.0 km/h
鄭穗霓
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8.0 km
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