ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

18.4 km | 01:58:47 | 06:28/km

日期: 2017-10-26 09:08 - 總爬升: 392 m - 卡路里: 1100 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 06'12" / 05'14" / 04'58" / 05'19" / 05'40" / 04'39" / 06'08" / 06'35" / 09'22" / 06'15" / 06'02" / 05'31" / 08'05" / 09'28" / 06'22" / 06'29" / 05'30" / 07'56" / 08'25" /

#腿太酸了..
#左腳微不舒服

10月累積里程 : 248.90 km

NIKE Air Zoom Pegasus 33 Oc #小飛馬累積 : 815.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

艾斯《動魂》, Eric Tsai 和其他 20 人說推

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觀看另 9 則留言

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 安妮姐，傳說是小奎。你沒看他往上跑的時候還可以很開心跟你們打招呼，我那時候超喘的

2017-10-27 03:07 ·

1 個人推

馬松華你們2個都是傳說。

2017-10-27 13:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'14"	00:11'26"
3	04'58"	00:16'24"
4	05'19"	00:21'43"
5	05'40"	00:27'23"
6	04'39"	00:32'02"
7	06'08"	00:38'10"
8	06'35"	00:44'45"
9	09'22"	00:54'07"
10	06'15"	01:00'22"
11	06'02"	01:06'24"
12	05'31"	01:11'55"
13	08'05"	01:20'00"
14	09'28"	01:29'28"
15	06'22"	01:35'50"
16	06'29"	01:42'19"
17	05'30"	01:47'49"
18	07'56"	01:55'45"
18.4	08'31"	01:58'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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