JR Chang 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

JR Chang 台北市
ID 22094

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4.6 km | 00:35:02 | 07:34/km

日期: 2017-10-26 06:49 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'34" / 07'25" / 07'42" / 07'57" / 07'03" /

騎O-bike 到麥帥一橋,之後再沿基隆河跑步上班

10月累積里程 : 208.12 km

Mizuno Wave Rider 20 Osaka 累積 : 1201.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 趙榮文和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'25"	00:14'59"
3	07'42"	00:22'41"
4	07'57"	00:30'38"
4.6	07'02"	00:35'02"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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