Jin cheng (高雄都會長跑) 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

24.5 km | 02:06:01 | 05:08/km

日期: 2017-10-26 07:08 - 卡路里: 2009 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'23" / 05'15" / 05'17" / 05'14" / 05'13" / 05'12" / 05'10" / 05'06" / 05'04" / 05'03" / 05'30" / 05'02" / 05'10" / 05'05" / 05'06" / 06'04" / 04'57" / 04'55" / 04'49" / 04'55" / 05'15" / 04'51" / 04'38" / 04'35" / 06'19" /

10月累積里程 : 423.67 km

XT 上傳 | 7 years ago

李成國, 吳壬豪和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'15"	00:10'38"
3	05'17"	00:15'55"
4	05'14"	00:21'09"
5	05'13"	00:26'22"
6	05'12"	00:31'34"
7	05'10"	00:36'44"
8	05'06"	00:41'50"
9	05'04"	00:46'54"
10	05'03"	00:51'57"
11	05'30"	00:57'27"
12	05'02"	01:02'29"
13	05'10"	01:07'39"
14	05'05"	01:12'44"
15	05'06"	01:17'50"
16	06'04"	01:23'54"
17	04'57"	01:28'51"
18	04'55"	01:33'46"
19	04'49"	01:38'35"
20	04'55"	01:43'30"
21	05'15"	01:48'45"
22	04'51"	01:53'36"
23	04'38"	01:58'14"
24	04'35"	02:02'49"
24.5	06'19"	02:06'01"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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