10.4 km | 00:54:16 | 05:12/km日期: 2017-10-28 23:21 - 總爬升: 314 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 815 Cal - 總步數: 9460 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 03'34" / 05'17" / 05'12" / 05'08" / 05'12" / 05'13" / 05'13" / 05'19" / 05'20" / 05'23" / 08'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'44" | 1005 / 1005 | 168 / 125 |
| 2 | | 05'14" (+00'30") | 1005 / 2011 | 176 / 108 |
| 3 | | 05'08" (+00'24") | 1005 / 3017 | 176 / 110 |
| 4 | | 05'10" (+00'26") | 1009 / 4026 | 175 / 110 |
| 5 | | 05'06" (+00'22") | 1002 / 5028 | 175 / 111 |
| 6 | | 05'10" (+00'26") | 1003 / 6032 | 174 / 110 |
| 7 | | 05'18" (+00'34") | 1008 / 7041 | 174 / 107 |
| 8 | | 05'15" (+00'31") | 1011 / 8052 | 173 / 109 |
| 9 | | 05'18" (+00'34") | 1008 / 9060 | 173 / 108 |
| 10 | | 05'16" (+00'32") | 1007 / 10068 | 173 / 109 |
| 11 | | 05'19" (+00'35") | 413 / 10481 | 174 / 107 |
穿新的Y拖跑，腳內側磨到小泡，
第1K的GPS還沒就定位，不太準，沒那麼快。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
165.46 km 
母子鱷魚第三代Y拖-白43/44 累積 :
438.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'34" | 00:03'34" |
| 2 | 05'17" | 00:08'51" |
| 3 | 05'12" | 00:14'03" |
| 4 | 05'08" | 00:19'11" |
| 5 | 05'12" | 00:24'23" |
| 6 | 05'13" | 00:29'36" |
| 7 | 05'13" | 00:34'49" |
| 8 | 05'19" | 00:40'08" |
| 9 | 05'20" | 00:45'28" |
| 10 | 05'23" | 00:50'51" |
| 10.4 | 08'16" | 00:54'16" |
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