Angie Cheng 2013/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Angie Cheng 香港
ID 12920

< 上一篇

下一篇 >

20.1 km | 06:47:30 | 20:14/km

日期: 2013-05-12 09:20 - 總爬升: 767 m - 卡路里: 1050 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 100%

Pace: 14'06" / 22'29" / 46'29" / 45'20" / 20'10" / 15'52" / 20'20" / 22'38" / 17'32" / 17'37" / 18'10" / 33'34" / 20'28" / 09'40" / 11'21" / 10'51" / 14'58" / 20'38" / 11'46" / 12'05" / 11'33" /

5月累積里程 : 79.89 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'06"	00:14'06"
2	22'29"	00:36'35"
3	46'29"	01:23'04"
4	45'20"	02:08'24"
5	20'10"	02:28'34"
6	15'52"	02:44'26"
7	20'20"	03:04'46"
8	22'38"	03:27'24"
9	17'32"	03:44'56"
10	17'37"	04:02'33"
11	18'10"	04:20'43"
12	33'34"	04:54'17"
13	20'28"	05:14'45"
14	09'40"	05:24'25"
15	11'21"	05:35'46"
16	10'51"	05:46'37"
17	14'58"	06:01'35"
18	20'38"	06:22'13"
19	11'46"	06:33'59"
20	12'05"	06:46'04"
20.1	11'31"	06:47'30"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km