朱子建 2017/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

朱子建高雄
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5.1 km | 00:18:40 | 03:41/km

日期: 2017-10-26 19:05 - 地點: 新竹市立體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 03'43" / 03'40" / 03'45" / 03'42" / 03'40" / 03'05" /

[2017第六次測五千]
雖然因為昨天去針灸所以腳有點緊，但靠著天氣涼爽終於破5k的PB了!也總算有點自信的覺得終於超越去年的巔峰期，真的是等好久阿~車禍的影響真大囧。
最後，連國華老師也覺得我姿勢太後仰，是不是要糾正一下了.......

10月累積里程 : 361.55 km

ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 : 2059.8 km

GPX 上傳 | 7 years ago

侯威傑, CCH 和其他 11 人說推

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觀看另 11 則留言

彥成沒欸，世賢我們現在實力一模一樣

2017-10-28 20:53 ·

彥成而且是練習的時候實力一樣，但世賢你是比賽型寶寶

2017-10-28 20:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	03'40"	00:07'23"
3	03'45"	00:11'08"
4	03'42"	00:14'50"
5	03'40"	00:18'30"
5.1	03'03"	00:18'40"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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