劉育欣 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉育欣苗栗
ID 295822

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26.5 km | 02:35:25 | 05:51/km | 第8半馬

「Running Land」玩轉大地－嘉義朴子溪路跑

官方成績
日期	2017-10-29
成績	02:35:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:51/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36"

00:52'47"

10 km

(00:52'47")

00:27'11" (+01'35")

15 km

(01:21'43")

00:28'56" (+03'20")

00:59'16" (+06'29")

20 km

(01:52'03")

00:30'20" (+04'44")

25 km

(02:25'09")

00:33'06" (+07'30")

00:00'00"

Finish

(02:35:25)

日期: 2017-10-29 06:00 - 卡路里: 1093 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(55)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

04'46"

998 / 998

2

05'07"

(09'53")

05'04" (+00'18")

1009 / 2007

3

05'10"

(15'03")

05'08" (+00'22")

1004 / 3011

4

05'19"

(20'22")

05'19" (+00'33")

998 / 4010

5

05'18"

(25'40")

05'14" (+00'28")

1009 / 5020

展開計圈分析

賽前宣言:

賽後評分: 補給不錯
給 4 星

10月累積里程 : 114.74 km

Hoka One One Arahi 累積 : 690.3 km

Android - Sony F8132 上傳 | 7 years ago

陳閔志, 楊翊榛和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	05'02"	00:09'53"
3	05'10"	00:15'03"
4	05'19"	00:20'22"
5	05'14"	00:25'36"
6	05'29"	00:31'05"
7	05'28"	00:36'33"
8	05'23"	00:41'56"
9	05'20"	00:47'16"
10	05'31"	00:52'47"
11	05'15"	00:58'02"
12	05'22"	01:03'24"
13	06'51"	01:10'15"
14	05'45"	01:16'00"
15	05'43"	01:21'43"
16	05'39"	01:27'22"
17	06'35"	01:33'57"
18	05'39"	01:39'36"
19	06'22"	01:45'58"
20	06'05"	01:52'03"
21	06'19"	01:58'22"
22	06'20"	02:04'42"
23	06'30"	02:11'12"
24	07'21"	02:18'33"
25	06'36"	02:25'09"
26	06'58"	02:32'07"
26.5	06'44"	02:35'25"

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