Alvin Chou 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chou 新竹
ID 323794

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1.8 km | 00:10:02 | 05:38/km

日期: 2017-10-31 18:28 - 平均心率: 121 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'52" / 05'21" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 86.93 km

MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 : 106.5 km

GPX 上傳 | 7 years ago

曾少彤, hotdog_leon 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
1.8	05'21"	00:10'02"

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