石頭 2013/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

石頭台中
ID 19719

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02:00:00

日期: 2013-12-16 19:00 - 地點: 秘密基地 - 天氣: 室內 - 卡路里: 950 Cal

台中

石頭

·

蹲舉50KG*12下-2組、70KG*10下、90KG*10下、110KG*10下

手持20磅持前曲立深蹲單腳，左右各10下2組，空手各10下

飛輪車-單腳畫圓左右各30分鐘，緩和5分鐘

健腹機100下

手動上傳 | 11 years ago

Cheng(大衛精工）, Vincent 和其他 7 人說推

·

wesley 厲害哦

2013-12-17 00:20 ·

1 個人推

石頭還希望大家可以多給我指教

2013-12-17 00:27 ·

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