博鈞一笑 2017/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

博鈞一笑台中
ID 259658

100 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.0 km | 00:45:55 | 04:35/km

2017 崙背詔安客家半程馬拉松

官方成績
日期	2017-10-29
成績	00:45:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:35/km

日期: 2017-10-29 06:29 - 總爬升: 171 m - 地點: 雲林 - 天氣: 涼 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

04'15"

994 / 994

2

04'33"

(08'47")

04'25" (+00'10")

1028 / 2022

3

04'21"

(13'08")

04'31" (+00'16")

960 / 2982

4

04'37"

(17'45")

04'33" (+00'18")

1011 / 3994

5

04'16"

(22'01")

04'17" (+00'02")

993 / 4987

展開計圈分析

😎總是要跑一下吧！持續維持自己的步調→→→😤😤😤
恭喜各位大大!!跑破PB😄😄😄

賽前宣言: 全家大小一起來

賽後評分: 補給留給其他人...整路不補水...
給 5 星

10月累積里程 : 231.36 km

REEBOK 型號累積 : 1760.7 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 7 years ago

王進星, ❣荷°°⊙﹏⊙⑅ 和其他 20 人說推

·

觀看另 5 則留言

大齡剩女哇！好厲害噢*^O^*恭喜!!
我再不練跑田中馬會跑不完吖，晚上愉悅

2017-10-30 18:26 ·

1 個人推

芳萍恭喜破PB順利完賽^^

2017-10-31 17:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	04'30"	00:08'47"
3	04'30"	00:13'17"
4	04'32"	00:17'49"
5	04'21"	00:22'10"
6	04'27"	00:26'37"
7	04'31"	00:31'08"
8	04'38"	00:35'46"
9	04'37"	00:40'23"
10	04'37"	00:45'00"
10.1	08'20"	00:45'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km