Lai Wei🐧🐾 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lai Wei🐧🐾 彰化
ID 293287

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Lai Wei🐧🐾

3.5 km | 00:17:44 | 05:06/km

日期: 2017-11-01 20:05 - 地點: 遠東科大操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 160 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'09" (+00'06")

987 / 987

2

05'08"

(10'14")

05'03"

1013 / 2001

3

05'10"

(15'24")

05'10" (+00'07")

998 / 3000

賽前宣言: 加油

賽後評分: 棒👍
給 5 星

11月累積里程 : 21.83 km

ACICS 🐯虎走5 累積 : 155.3 km

Android - OPPO CPH1707 上傳 | 7 years ago

陳曉慧, 新堡和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'03"	00:10'14"
3	05'10"	00:15'24"
3.5	04'57"	00:17'44"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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