5.3 km | 00:37:02 | 07:00/km日期: 2017-10-31 20:33 - 平均心率: 145 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 166 - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'20" / 07'11" / 06'51" / 06'54" / 06'50" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'20" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'10" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'50" (+00'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'53" (+00'04") | 282 / 5282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.69 km 
SAUCONY MIRAGE 5 累積 :
2729.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 07'11" | 00:14'31" |
| 3 | 06'51" | 00:21'22" |
| 4 | 06'54" | 00:28'16" |
| 5 | 06'50" | 00:35'06" |
| 5.3 | 06'54" | 00:37'03" |
留言 
