張秀月 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

張秀月台北市
ID 295208

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5.0 km | 00:52:00 | 10:23/km

日期: 2017-10-30 19:43 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 6777 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'34" / 09'20" / 09'22" / 10'00" / 12'57" / 783'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

10'01"

(10'01")

09'56" (+00'48")

1007 / 1007

153 / 65

2

09'13"

(19'14")

09'08"

1007 / 2015

161 / 67

3

09'22"

(28'36")

09'17" (+00'09")

1007 / 3023

159 / 67

4

10'05"

(38'41")

10'04" (+00'56")

1001 / 4024

117 / 84

5

13'11"

(51'52")

13'09" (+04'01")

1001 / 5026

81 / 93

10月累積里程 : 66.25 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Gi Fun Yeh, 鐘和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	09'20"	00:18'54"
3	09'22"	00:28'16"
4	10'00"	00:38'16"
5	12'57"	00:51'13"
5.0	412'20"	00:52'00"

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