李宏志 2017/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

李宏志桃園
ID 149475

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6.1 km | 00:35:53 | 05:55/km

日期: 2017-10-25 21:17 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 02'21" / 06'10" / 05'55" / 06'04" / 05'47" / 06'01" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

05'58" (+00'12")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'01")

06'02" (+00'16")

1000 / 2000

3

05'55"

(17'56")

05'55" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'00")

06'03" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'46"

(29'47")

05'46"

1000 / 5000

展開計圈分析

10月累積里程 : 109.43 km

ASICS GEL-NIMBUS 18 累積 : 2061.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

阿平, 品衡(慢慢蛇) 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'21"	00:02'21"
2	06'10"	00:08'31"
3	05'55"	00:14'26"
4	06'04"	00:20'30"
5	05'47"	00:26'17"
6	06'01"	00:32'18"
6.1	05'42"	00:32'36"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"