林志鴻 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

林志鴻台中
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5.2 km | 00:36:12 | 06:55/km

日期: 2017-10-31 18:48 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'26" / 07'04" / 06'50" / 06'47" / 06'38" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+00'48")

1000 / 1000

2

07'03"

(14'29")

07'03" (+00'25")

1000 / 2000

3

06'49"

(21'19")

06'49" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'47"

(28'06")

06'47" (+00'09")

1000 / 4000

5

06'38"

(34'44")

06'38"

1000 / 5000

6

01'28"

(36'12")

06'34"

223 / 5223

10月累積里程 : 238.47 km

TCX 上傳 | 7 years ago

J, 謝錦川和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'04"	00:14'30"
3	06'50"	00:21'20"
4	06'47"	00:28'07"
5	06'38"	00:34'45"
5.2	06'33"	00:36'13"

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5.1 km | 00:30:38 | 05:59/km

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成績 : 03:46:01

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