9.0 km | 00:48:48 | 05:25/km日期: 2017-11-01 06:50 - 總爬升: 237 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'20" / 06'18" / 05'36" / 05'27" / 05'24" / 05'24" / 05'07" / 07'30" / 05'10" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 4 / 9004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 181.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'20" | 00:05'20" |
| 2 | 06'18" | 00:11'38" |
| 3 | 05'36" | 00:17'14" |
| 4 | 05'27" | 00:22'41" |
| 5 | 05'24" | 00:28'05" |
| 6 | 05'24" | 00:33'29" |
| 7 | 05'07" | 00:38'36" |
| 8 | 07'30" | 00:46'06" |
| 9 | 05'10" | 00:51'16" |
| 9.0 | 03'40" | 00:51'17" |
留言 
展開計圈分析
