江阿形 2013/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

江阿形桃園
ID 57672

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16.0 km | 01:48:59 | 06:48/km

日期: 2013-12-22 10:41 - 總爬升: 310 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 我來就沒雨了 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 92%

Pace: 06'10" / 05'00" / 05'53" / 06'31" / 06'15" / 06'07" / 05'31" / 05'00" / 05'02" / 04'53" / 05'10" / 05'16" / 05'43" / 05'36" / 04'46" / 05'59" / 04'18" / 03'55" / 04'36" / 04'29" / 00'00" /

桃園

江阿形

·

荒廢一個禮拜後的起跑---

12月累積里程 : 143.97 km

Android - HTC HTC Desire HD A9191 上傳 | 10 years ago

徐小銘, 張重聰和其他 13 人說推

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觀看另 3 則留言

江阿形下雨了內!!你要打退堂鼓嗎?哈~~~

2013-12-24 17:55 ·

Momo ......對啊剛剛媽媽回家看他一身濕
今天想當勇者啊在雨中也想閃閃跑一下

2013-12-24 18:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'00"	00:11'10"
3	05'53"	00:17'03"
4	06'31"	00:23'34"
5	06'15"	00:29'49"
6	06'07"	00:35'56"
7	05'31"	00:41'27"
8	05'00"	00:46'27"
9	05'02"	00:51'29"
10	04'53"	00:56'22"
11	05'10"	01:01'32"
12	05'16"	01:06'48"
13	05'43"	01:12'31"
14	05'36"	01:18'07"
15	04'46"	01:22'53"
16	05'59"	01:28'52"
17	04'18"	01:33'10"
18	03'55"	01:37'05"
19	04'36"	01:41'41"
20	04'29"	01:46'10"
20.8	03'35"	01:48'59"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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