湘 2017/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

湘彰化
ID 319146

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5.0 km | 00:30:06 | 06:00/km

日期: 2017-10-30 19:32 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 02'35" / 05'57" / 06'05" / 06'03" / 05'47" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

06'12" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'09")

05'57" (+00'11")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'14")

06'04" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'03"

(24'17")

06'03" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'46"

(30'04")

05'46"

1000 / 5000

6

00'01"

(30'06")

03'46"

7 / 5007

10月累積里程 : 18.02 km

TCX 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'35"	00:02'35"
2	05'57"	00:08'32"
3	06'05"	00:14'37"
4	06'03"	00:20'40"
5	05'47"	00:26'27"
5.0	04'45"	00:26'29"

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