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    Vivian Shen 基隆
    ID 321204
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vivian Shen 
    14.0 km | 01:31:56 | 06:34/km
    2017 權民路跑
    官方成績
    日期2017-11-04
    成績01:31:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:34/km
    日期: 2017-11-04 06:41 - 平均心率: 170 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'40"  (03'40")
    		07'21" (+01'32")500 / 500
    2
    03'12"  (06'53")
    		06'25" (+00'36")500 / 1000
    3
    02'58"  (09'52")
    		05'57" (+00'08")500 / 1500
    4
    02'59"  (12'51")
    		05'58" (+00'09")500 / 2000
    5
    03'04"  (15'56")
    		06'09" (+00'20")500 / 2500
    展開計圈分析
    6
    03'08"  (19'05")
    		06'17" (+00'28")500 / 3000
    7
    03'01"  (22'06")
    		06'02" (+00'13")500 / 3500
    8
    03'40"  (25'46")
    		07'20" (+01'31")500 / 4000
    9
    03'09"  (28'56")
    		06'19" (+00'30")500 / 4500
    10
    03'12"  (32'09")
    		06'25" (+00'36")500 / 5000
    11
    03'08"  (35'17")
    		06'17" (+00'28")500 / 5500
    12
    03'13"  (38'31")
    		06'27" (+00'38")500 / 6000
    13
    03'52"  (42'24")
    		07'45" (+01'56")500 / 6500
    14
    03'05"  (45'30")
    		06'11" (+00'22")500 / 7000
    15
    03'10"  (48'40")
    		06'20" (+00'31")500 / 7500
    16
    03'34"  (52'14")
    		07'08" (+01'19")500 / 8000
    17
    03'14"  (55'29")
    		06'29" (+00'40")500 / 8500
    18
    03'14"  (58'44")
    		06'29" (+00'40")500 / 9000
    19
    03'19"  (01:02'04")
    		06'39" (+00'50")500 / 9500
    20
    03'21"  (01:05'25")
    		06'42" (+00'53")500 / 10000
    21
    03'10"  (01:08'35")
    		06'20" (+00'31")500 / 10500
    22
    03'19"  (01:11'55")
    		06'39" (+00'50")500 / 11000
    23
    04'05"  (01:16'00")
    		08'11" (+02'22")500 / 11500
    24
    03'12"  (01:19'12")
    		06'24" (+00'35")500 / 12000
    25
    03'11"  (01:22'24")
    		06'22" (+00'33")500 / 12500
    26
    03'20"  (01:25'45")
    		06'41" (+00'52")500 / 13000
    27
    03'14"  (01:28'59")
    		06'28" (+00'39")500 / 13500
    28
    02'54"  (01:31'54")
    		05'49"500 / 14000
    基隆
    Vivian Shen
    建民 說推
    · 留言
    基隆
    Vivian Shen
    建民 說推
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    基隆
    Vivian Shen
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    基隆
    Vivian Shen
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    賽後評分: 還不錯
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 66.38 km 母子鱷魚 三打ㄚ拖白＆粉紅 累積 : 2221.5 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    小魚, 小薛 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    藍重文 恭喜完賽
    2017-11-04 11:19 ·
    劉清泉 恭喜完賽
    2017-11-04 12:23 ·
    馬松華 恭喜完賽
    2017-11-05 03:16 ·
    ♉ Syncs Wang 恭喜陰雨中 14K 順利完賽 ~
    2017-11-05 17:50 ·
     1 個人推
    Vivian Shen 謝謝!下雨真的很難跑
    2017-11-06 21:54 ·
    小魚 我們也是一起也...＿
    2017-11-21 10:34 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    205'58"00:12'53"
    306'13"00:19'06"
    406'42"00:25'48"
    506'22"00:32'10"
    606'23"00:38'33"
    706'59"00:45'32"
    806'43"00:52'15"
    906'30"00:58'45"
    1006'41"01:05'26"
    1106'30"01:11'56"
    1207'18"01:19'14"
    1306'32"01:25'46"
    1406'09"01:31'55"
    14.012'40"01:31'57"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
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    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
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    成績 : 01:07:05
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