shaluowen 2013/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

shaluowen 台中
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8.1 km | 00:45:14 | 05:36/km

日期: 2013-12-16 08:20 - 地點: 沙鹿田野 - 天氣: 陽光露臉 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

Pace: 05'29" / 05'26" / 05'20" / 05'38" / 05'33" / 05'50" / 06'34" / 05'05" / 04'06" /

基本訓練

曬曬太陽。

12月累積里程 : 151.35 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

肥仔, Happy Huang 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'26"	00:10'55"
3	05'20"	00:16'15"
4	05'38"	00:21'53"
5	05'33"	00:27'26"
6	05'50"	00:33'16"
7	06'34"	00:39'50"
8	05'05"	00:44'55"
8.1	04'03"	00:45'12"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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