Shis Ming Chang 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Shis Ming Chang 彰化
ID 202258

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Shis Ming Chang

5.0 km | 00:31:37 | 06:19/km

日期: 2017-10-31 08:30 - 卡路里: 269 Cal - 總步數: 5119 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'14" / 06'00" / 06'16" / 06'00" / 06'36" / 00'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'14"

(06'14")

06'12" (+00'13")

1004 / 1004

175 / 91

2

06'03"

(12'17")

06'00" (+00'01")

1007 / 2012

166 / 100

3

06'12"

(18'29")

06'11" (+00'12")

1002 / 3014

163 / 99

4

06'04"

(24'33")

05'59"

1011 / 4025

169 / 98

5

07'04"

(31'37")

07'04" (+01'05")

999 / 5024

138 / 101

10月累積里程 : 337.41 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Lai Wei🐧🐾, 黃國棟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'00"	00:12'14"
3	06'16"	00:18'30"
4	06'00"	00:24'30"
5	06'36"	00:31'06"
5.0	-1888'-53"	00:31'40"

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