許小彤 2017/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

許小彤台南
ID 314842

114 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.2 km | 01:05:00 | 07:54/km

日期: 2017-10-31 19:17 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 10'30" / 07'40" / 06'37" / 07'05" / 06'48" / 06'51" / 06'51" / 09'58" / 12'16" /

終於200k了XD

10月累積里程 : 200.64 km

Nike AIR MAX 累積 : 581.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

陳宗智, 曾華柏和其他 17 人說推

·

觀看另 12 則留言

呂理用恭喜小彤！賀喜小彤！雙喜臨門哦！縂跑量進入1006K，10月月跑量：200.6破200，非常不容易了！已經很認真了！我們一起加油！祝天天快樂跑！事事順心！

2017-11-01 14:06 ·

1 個人推

曾華柏午安您好，今天早上四點半起來準備要去運動手機忘了充電，所以晚了才去運動？

2017-11-01 15:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	07'40"	00:18'10"
3	06'37"	00:24'47"
4	07'05"	00:31'52"
5	06'48"	00:38'40"
6	06'51"	00:45'31"
7	06'51"	00:52'22"
8	09'58"	01:02'20"
8.2	12'07"	01:05'02"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km