陳阿誠 2013/12/14 訓練日誌

陳阿誠台東
ID 3339

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陳阿誠

13.3 km | 01:35:01 | 07:09/km

日期: 2013-12-14 12:48 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 07'00" / 06'34" / 06'18" / 05'59" / 06'01" / 11'23" / 07'17" / 06'37" / 07'20" / 07'46" / 07'14" / 06'59" / 06'36" / 06'53" /

台東

陳阿誠

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剛才跑了一小時紀錄卻不見了，又跑到荒郊野外找不道路回頭，更慘的是下雨了變很冷，好想回家喝我剛煮的熱豆漿。可是本週過得太悠閒，週末還是希望跑個半馬補足里程。
跑回學校之後，再出去一趟，這次左轉往靠海的方向探險，跑到後來又沒路了，只有一片檸檬園。真稀奇台東也有種檸檬。雖然走錯了要原路回頭有點悶，不過每次踏上一條未知的道路，還是會有一種探險的刺激感。人生不也是在某個範圍內不斷尋求新的挑戰與突破的歷程嗎？
很慢的跑完一趟辦馬，至少感覺我的膝蓋跟體力差不多恢復了。這個月剩下的二週，希望能穩穩的多補點里程啊~

12月累積里程 : 271.08 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 677.8 km

Android - HTC HTC One V 上傳 | 10 years ago

Chinglin Cheng（鄭清林）, 臻（HFF拉三百）和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'34"	00:13'34"
3	06'18"	00:19'52"
4	05'59"	00:25'51"
5	06'01"	00:31'52"
6	11'23"	00:43'15"
7	07'17"	00:50'32"
8	06'37"	00:57'09"
9	07'20"	01:04'29"
10	07'46"	01:12'15"
11	07'14"	01:19'29"
12	06'59"	01:26'28"
13	06'36"	01:33'04"
13.3	06'52"	01:35'01"