喬伊 2017/11/04 訓練日誌

喬伊彰化
ID 5288

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喬伊

半馬 | 02:18:23 | 06:33/km | 第21半馬

2017 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	02:18:23
總名次	850 / 5859
分組名次	231 / 1269
平均速度	06:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'03")

00:33'03" (+05'07")

01:05'31" (+09'04")

10 km

(01:05'31")

00:32'28" (+04'32")

15 km

(01:33'27")

00:27'56"

00:56'27"

20 km

(02:01'58")

00:28'31" (+00'35")

Finish

(02:18:23)

日期: 2017-11-04 07:02 - 總爬升: 1505 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'28"

(06'28")

06'28" (+02'54")

1000 / 1000

06'25"

(12'54")

06'25" (+02'51")

1000 / 2000

06'10"

(19'04")

06'10" (+02'36")

1000 / 3000

06'27"

(25'32")

06'27" (+02'53")

1000 / 4000

07'30"

(33'02")

07'30" (+03'56")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

喬伊

留言

好天氣！好風景！愉快的半馬！

賽前宣言: 第一次參加.

賽後評分: 路線還不錯！里程似乎有點長！
給 4 星

11月累積里程 : 114.99 km

Asics GEL-QUANTUM 360 累積 : 348.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

誌鳴(了然居士), Chi Feng8885 和其他 24 人說推

留言

觀看另 2 則留言

Jessica^_^ 恭喜順利完賽！

2017-11-04 16:08 ·

1 個人推

陳彥宏-🐑 恭喜完賽 ^^ 周末愉快晚安 ~

2017-11-05 21:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'26"	00:12'54"
3	06'10"	00:19'04"
4	06'28"	00:25'32"
5	07'31"	00:33'03"
6	06'46"	00:39'49"
7	06'23"	00:46'12"
8	06'16"	00:52'28"
9	06'56"	00:59'24"
10	06'07"	01:05'31"
11	05'45"	01:11'16"
12	05'21"	01:16'37"
13	06'40"	01:23'17"
14	03'35"	01:26'52"
15	06'35"	01:33'27"
16	07'15"	01:40'42"
17	06'02"	01:46'44"
18	05'52"	01:52'36"
19	03'44"	01:56'20"
20	05'38"	02:01'58"
21	10'01"	02:11'59"
22	00'15"	02:12'14"
23	06'01"	02:18'15"
23.0	03'21"	02:18'25"