Brian 建同 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Brian 建同新竹
ID 118048

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10.0 km | 00:56:00 | 05:36/km

日期: 2017-11-05 21:39 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'11" / 05'47" / 05'31" / 05'36" / 05'35" / 05'34" / 05'55" / 05'23" / 05'18" / 05'06" / 00'00" /

基本訓練

11月累積里程 : 105.80 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 李建宏和其他 7 人說推

·

李建宏下次準備跑全馬啦！

2017-11-06 06:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'47"	00:11'58"
3	05'31"	00:17'29"
4	05'36"	00:23'05"
5	05'35"	00:28'40"
6	05'34"	00:34'14"
7	05'55"	00:40'09"
8	05'23"	00:45'32"
9	05'18"	00:50'50"
10	05'06"	00:55'56"
10.0	10'51"	00:55'59"

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