6.4 km | 00:35:38 | 05:33/km日期: 2017-11-04 05:58 - 平均心率: 127 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'54" / 05'32" / 05'51" / 05'21" / 05'30" / 05'23" / 05'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'32" | 00:11'26" |
3 | 05'51" | 00:17'17" |
4 | 05'21" | 00:22'38" |
5 | 05'30" | 00:28'08" |
6 | 05'23" | 00:33'31" |
6.4 | 05'01" | 00:35'39" |