Shis Ming Chang 2017/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Shis Ming Chang 彰化
ID 202258

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Shis Ming Chang

4.1 km | 00:28:34 | 06:54/km

日期: 2017-11-01 17:11 - 卡路里: 223 Cal - 總步數: 3853 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'53" / 05'09" / 05'53" / 09'54" / 12'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'59" (+00'50")

1004 / 1004

166 / 100

2

05'12"

(11'13")

05'09"

1008 / 2013

161 / 120

3

05'48"

(17'01")

05'46" (+00'37")

1005 / 3018

163 / 105

4

09'53"

(26'54")

09'51" (+04'42")

1002 / 4020

97 / 103

5

01'40"

(28'34")

12'27" (+07'18")

133 / 4154

58 / 137

11月累積里程 : 304.92 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 張寶樹和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'09"	00:11'02"
3	05'53"	00:16'55"
4	09'54"	00:26'49"
4.1	11'58"	00:28'25"

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