8.0 km | 00:50:21 | 06:16/km日期: 2013-12-22 15:44 - 總爬升: 101 m - 地點: 楓樹坑 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%
Pace: 08'26" / 06'56" / 07'36" / 06'20" / 06'08" / 05'24" / 04'52" / 05'16" / 09'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'26" (+02'35") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 06'56" (+02'05") | 998 / 2005 |
| 3 | | 07'35" (+02'44") | 1006 / 3011 |
| 4 | | 06'19" (+01'28") | 1000 / 4011 |
| 5 | | 06'04" (+01'13") | 1000 / 5012 |
| 6 | | 05'24" (+00'33") | 999 / 6011 |
| 7 | | 04'51" | 1000 / 7012 |
| 8 | | 05'35" (+00'44") | 991 / 8003 |
| 9 | | 11'54" (+07'03") | 7 / 8010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 06'56" | 00:15'22" |
| 3 | 07'36" | 00:22'58" |
| 4 | 06'20" | 00:29'18" |
| 5 | 06'08" | 00:35'26" |
| 6 | 05'24" | 00:40'50" |
| 7 | 04'52" | 00:45'42" |
| 8 | 05'16" | 00:50'58" |
| 8.0 | 33'20" | 00:51'18" |
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