bluewater 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

bluewater 台北市
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44.5 km | 07:59:14 | 10:46/km | 第2馬

2017 第八屆合歡山超級馬拉松

官方成績
日期	2017-11-04
成績	07:59:14
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'34")

00:38'34"

01:35'01"

10 km

(01:35'01")

00:56'27" (+17'53")

15 km

(02:45'36")

01:10'35" (+32'01")

00:00'00"

Finish

(07:59:14)

日期: 2017-11-04 08:04 - 總爬升: 1103 m - 卡路里: 997 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+01'26")

998 / 998

2

08'13"

(15'52")

08'12" (+01'59")

1001 / 1999

3

07'19"

(23'11")

07'13" (+01'00")

1013 / 3013

4

06'14"

(29'25")

06'13"

1001 / 4014

5

09'20"

(38'45")

09'15" (+03'02")

1007 / 5021

展開計圈分析

台北市

bluewater

·

台北市

bluewater

·

賽前宣言: 合歡山越野，加油

賽後評分: 非常具挑戰性！有機會還要再挑戰！
給 4 星

11月累積里程 : 125.40 km

Android - HUAWEI MHA-L29 上傳 | 7 years ago

N. Pennarun, bluewater 和其他 8 人說推

·

莊英超晚安週末運動愉快

2017-11-04 18:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	08'11"	00:15'56"
3	07'15"	00:23'11"
4	06'14"	00:29'25"
5	09'09"	00:38'34"
6	10'49"	00:49'23"
7	07'29"	00:56'52"
8	15'19"	01:12'11"
9	11'22"	01:23'33"
10	11'28"	01:35'01"
11	17'31"	01:52'32"
12	10'46"	02:03'18"
13	10'51"	02:14'09"
14	18'16"	02:32'25"
15	13'11"	02:45'36"
16	11'34"	02:57'10"
17	28'09"	03:25'19"
18	16'26"	03:41'45"
18.9	25'19"	04:04'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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