jonathon 2017/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

jonathon 台北市
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8.7 km | 01:00:11 | 06:55/km

日期: 2017-11-04 07:42 - 地點: 植物園 - 卡路里: 466 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 13'06" / 06'39" / 06'36" / 05'59" / 06'06" / 06'13" / 05'46" / 05'35" / 05'55" /

基本訓練
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恢復，輕鬆跑！

11月累積里程 : 271.83 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

阿杜和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'06"	00:13'06"
2	06'39"	00:19'45"
3	06'36"	00:26'21"
4	05'59"	00:32'20"
5	06'06"	00:38'26"
6	06'13"	00:44'39"
7	05'46"	00:50'25"
8	05'35"	00:56'00"
8.7	05'55"	01:00'09"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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