Nazca 2017/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Nazca 彰化
ID 32515

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恭喜完成了第 100 馬

全馬 | 05:25:00 | 07:42/km | 第100馬

2017 戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2017-11-05
成績	05:25:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'54")

00:35'54" (+02'34")

01:10'45"

10 km

(01:10'45")

00:34'51" (+01'31")

15 km

(01:44'05")

00:33'20"

01:19'36" (+08'51")

20 km

(02:30'21")

00:46'16" (+12'56")

25 km

(03:05'56")

00:35'35" (+02'15")

01:13'13" (+02'28")

30 km

(03:43'34")

00:37'38" (+04'18")

35 km

(04:24'35")

00:41'01" (+07'41")

01:22'19" (+11'34")

40 km

(05:05'53")

00:41'18" (+07'58")

Finish

(05:25:00)

日期: 2017-11-05 06:20 - 總爬升: 159 m - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)

彰化

Nazca

·

彰化

Nazca

·

彰化

Nazca

·

首三屆都參與的二水馬，很喜歡的場次！昨天破PB很爽的氣份下，今天和14年的老同學跑初馬及個人百馬，滿有記念價值的一場。

賽後評分: 很溫暖的地方！過水段很舒服、延路加油及志工團很給力
給 5 星

11月累積里程 : 248.34 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

candy , Kevin Cha 和其他 12 人說推

·

Kung 恭喜完賽 ~ 讚！

2017-11-05 16:23 ·

1 個人推

Runner 恭喜百馬完成!

2017-11-09 07:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'42"	00:13'53"
3	07'41"	00:21'34"
4	06'55"	00:28'29"
5	07'25"	00:35'54"
6	08'20"	00:44'14"
7	05'41"	00:49'55"
8	06'48"	00:56'43"
9	06'44"	01:03'27"
10	07'18"	01:10'45"
11	06'28"	01:17'13"
12	06'28"	01:23'41"
13	07'38"	01:31'19"
14	06'54"	01:38'13"
15	05'52"	01:44'05"
16	06'44"	01:50'49"
17	05'54"	01:56'43"
18	06'08"	02:02'51"
19	07'07"	02:09'58"
20	20'23"	02:30'21"
21	06'50"	02:37'11"
22	07'35"	02:44'46"
23	06'24"	02:51'10"
24	07'07"	02:58'17"
25	07'39"	03:05'56"
26	07'20"	03:13'16"
27	08'08"	03:21'24"
28	07'39"	03:29'03"
29	07'21"	03:36'24"
30	07'10"	03:43'34"
31	08'21"	03:51'55"
32	07'43"	03:59'38"
33	07'24"	04:07'02"
34	09'21"	04:16'23"
35	08'12"	04:24'35"
36	08'56"	04:33'31"
37	09'46"	04:43'17"
38	07'31"	04:50'48"
39	07'04"	04:57'52"
40	08'01"	05:05'53"
41	07'55"	05:13'48"
42	08'21"	05:22'09"
42.4	07'36"	05:25'33"

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朋友動態

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